Lecteur, possèdes-tu la richesse du cœur ?
Si tu lis ce qui suit, tu réaliseras que millionnaire chaque jour tu es déjà et qu’en y mettant un peu de toi, milliardaire tu deviendras…
Car, dans ta poitrine se cache une incroyable machine qui plus de 100’000 fois quotidiennement pompe, pompe, pompe… Plus de 5’000 litres de sang chaque jour, plus de 170’000 chaque mois, ce qui représente plus de 2 millions de litres transportés chaque année…
Une telle quantité requiert un réseau en rapport, 100’000 kilomètres de veines, artères et capillaires, plus de 2 fois le tour de la planète…
Mais, telle une mécanique de précision très sophistiquée, ces capacités impressionnantes sont dépendantes d’un parfait état général et, si nous parlons de notre cœur, les causes de disfonctionnement sont très nombreuses depuis l’infarctus, en passant par les affections valvulaires jusqu’aux anévrismes et autres embolies voire hypertensions.
La liste est si longue qu’une arythmie pourrait vous guetter avant qu’elle ne soit conclue, je vous propose donc de passer à l’action et d’accorder à votre muscle cardiaque l’attention qu’il mérite, et entre nous réclame.
Alors, utilisez tout ce que vous avez sous la main, des boîtes de conserve dans votre cuisine, temporairement recyclées en haltères, une bouteille d’eau dans votre salon pour le même exercice ou une serviette de bain dans la salle éponyme pour des mouvements d’assouplissement qui, au-delà de vos articulations, sauront avoir la même vertu pour votre cœur.
Réconciliez-vous avec les escaliers et les déplacements urbains pédestres car on peut aller loin en un quart d’heure, croyez-en un marcheur récidiviste…
Souvenez-vous aussi que le sucre, le sel, les graisses et autres viandes devraient être consommés avec modération et que l’Organisation Mondiale de la Santé a recommandé après des décennies d’études de manger plus de poisson, légumes, fruits et céréales et moins de produits carnés.
Il serait bon d’y ajouter quelques vitamines et autres compléments pour tordre le cou aux éventuelles carences, vous y êtes presque…
Avec tout cela et une bonne dose d’amour et d’humour, vous devriez remplir votre part du contrat, de son côté, votre cœur devrait vaillamment assurer ses 2,5 milliards ( !) de battements avant qu’il n’ait besoin d’une sérieuse révision.
2,5 milliards de battements, cela mérite d’être encouragé, non ?
Bonne journée… de tout cœur !
